마음이 답답하고 공허할 때, 이를 극복하고 내적 평화를 찾는 것은 중요합니다. 마음이 답답하고 공허할 때 시도해 볼 수 있는 몇 가지 방법을 설명하겠습니다. 마음이 답답하고 좋지 않을 때 무엇이라도 해보는 걸 추천합니다. 으 1. 자기 인식 먼저, 왜 마음이 답답하고 공허한지를 이해하세요. 자신의 감정과 상황을 정확하게 파악하는 것은 개선의 첫걸음입니다. - 공책에 답답한 마음을 나열하여 하나하나 따져보며 이해하는 것을 추천드립니다. 2. 감정 표현 답답함과 공허함은 감정의 표현일 수 있습니다. 표현하지 않은 감정은 더 큰 스트레스를 초래할 수 있으므로, 솔직하게 자신의 감정을 표현하고 이해하려 노력하세요. - 말하지 못했던 것을 말을 하고 표정으로 표현을 해보세요 답답함 마음이 한결 좋아 좋아질 겁니다..
